移动选位时身体要保持准备姿势,移动时重心要平稳,选位时既要封左右角度,又要注意前后位置。(2)接球手型练习:可徒手做练习,也可持球做练习;可自抛自练,也...
一、速度练习方法:1、提踵半蹲快速向侧面滑步和交叉步跑。2、原地跳跃,看信号向前方、斜前方快跑和后退跑5——10米。3、向相距3——5米处的守门员反复快速掷球和...
守门员上肢(手臂、手腕、手指)有力,才能接得稳,抓得牢,或者快速有力地进行托、击球。并能在接球后掷得远、掷得准。腰腹部力量大,能增强身体在空中的控制能力,保证...
守门员上肢(手臂、手腕、手指)有力,才能接得稳,抓得牢,或者快速有力地进行托、击球。并能在接球后掷得远、掷得准。...
而门将手套上有弹性,接到对手大力射门时, 可以起到“卸力”的效果, 让门将更好控制住足球。 你看看像C罗,卡洛斯,阿德里亚诺或者巴蒂斯图塔这些“重炮手”射门时的...
身体重心移向靠近来球一侧的脚上,该脚用力蹬地向侧面跃出,身体展开,两臂向球伸出,两拇指靠近,手指自然张开,手掌对球。当手触到球时,以扣腕动作将球接住。落...
手套 尽管守门员戴上手套可以提高接球的稳定性,但切不可影响手指的灵活性。如果想百分之百的保险,手指应该在球的下方向两侧展开呈“W”形状。 保养好手套有助于延...
(3)眼睛盯住球,用手(与身体运动同方向的那只手)去触球,然后伸展手指去扑球 呵呵,7人的足球,最讲究的是队型和个人技术 小场地中,门将的作用在于及时的出击...
一、救下沉球 (1)两人一组进行练习,让你的同伴踢或掷球,使球正好越过你的头顶。(2)调整身体位置,然后蹬地跳至空中,两眼盯住球。(3)用你的手有力地击打球...
二、力量比赛中,射门的球一般力量很大。守门员上肢(手臂、手腕、手指)有力,才能接得稳,抓得牢,或者快速有力地进行托、击球。并能在接球后掷得远、掷得准。腰腹部力...
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