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莲藕骨头汤怎么煮营养好

发布时间：2024-07-18 16:34
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1、准备好所有材料：大骨头一条、莲藕一节、姜蒜适量 2、莲藕削皮，切成小块，切好后再清洗一遍。3、骨头先放水中清洗，把血水给清洗干净，沥干水分备用。4、冷水...

加入莲藕：猪大骨炖煮约1小时后，加入莲藕片，继续小火炖煮。加入调味品：莲藕炖煮约30分钟后，加入红枣和枸杞，继续炖煮约15分钟，让汤汁充分吸收各种食材的营养...

1、把食材准备好，新鲜的莲藕一节，骨头适量。2、骨头用流动的水清洗干净，多清洗几遍，可以去掉血水。3、莲藕削皮，切成薄片，再清洗一遍，把莲藕里面的尘土给清...

1、主料：猪排骨(大排)500克，莲藕750克。2、调料：盐10克，胡椒粉3克，大葱10克，姜7克。3、猪排骨洗净，剁成4厘米长的块；4、莲藕择洗干净，刮去皮，放在案板上...

【主料】2人份猪脊骨750克藕300克【辅料】葱1段姜3片盐5克水量1800毫升步骤1 腔骨洗净，用沸水氽烫步骤2 莲藕洗净去皮，切块步骤3 锅内放入葱、姜和水步骤4 ...

百合莲藕骨头汤的做法步骤22.砍好的猪脊骨冷水下锅放入火上焯一下水，然后洗净血污浮沫。百合莲藕骨头汤的做法步骤33.莲藕去皮洗净切成小块。百合莲藕骨头汤的做法...

莲藕骨头汤的做法如下：所需材料：莲藕一斤，切成小块。骨头（猪脊椎骨或猪尾）一斤，斩成小段。姜一块，拍扁。葱一棵，切段。料酒适量。盐适量。白胡椒粉适量。清...

1.先把骨头过一下热水，去血水。2.放入高压锅，加料酒，酱油，大料，葱切段，姜切片，香叶几片一起放入高压锅，加水，只要满过骨不同做法莲藕骨头汤照片头就可以...

莲藕骨头汤的做法：用料：骨头500g、莲藕2节、花生米50克、姜片3片、盐10克。步骤：1、骨头洗净。2、藕滚刀切块。3...

1、准备所需材料。2、将莲藕洗净切成滚刀块，枸杞用清水浸泡。3、锅中倒入清水大火煮沸，放入排骨焯烫3分钟后捞出，然后用清水冲去表面的浮沫。4、将排骨和莲藕、...