将双手握拳,利用拳头上的指关节和平面,分别在小腿内外侧从脚踝向上按摩到膝盖下方,才按摩到到脚踝,反复摩擦。用双手在大腿内测来回揉捏,力量适中即可。九个动...
1、手握成拳,从小腿的两边由下往上移动,然后再,展开双手从上向下移动,这样来回几次以后,可以使小腿两侧的肌肉得到放松。在移动的过程中不要太快,循序渐进来...
1、准备姿势:坐位,左腿屈膝,右腿自然弯曲放置,双掌放于左小腿中部两侧,掌心相对。2、过程:双手抱小腿,虎口向上,双掌向内发力挤压小腿,每一次挤压持续1~2...
1、拿法:用拇指和食、中二指或其余四指相对用力,提捏或揉捏小腿的肌肉。2、按法:用掌心按压小腿的蝈绳肌,力量有轻到重。3、捶法:手握成空拳状,轻轻捶打小腿...
按摩腿手法教程教学如下:1、捏跟腱:跟腱就是俗称的懒筋,位于足跟的后上方。在床上用两手的拇指和食指的中节稍用...
泰式按摩操作程序:第一步:下肢部前侧按摩(客人取仰卧位)1、按摩师的左右手各按压客人的足背,使踝关节受力引伸...
泰式按摩:1、按摩师的左右手各按压客人的足背,使踝关节受力引伸;2、将客人腿脚半屈,点按客人足底,并沿着小腿内...
泰式按摩手法教程教学如下:·按摩手法六点:1、点(压)法 2、揉(拿)法 3、推法 4、劈叩法 5、踩(跪)法 6、运...
按摩者一手握住小腿下部,另一手扶住膝部上方,然后作髋关节的屈、伸、外展、内收和环转运动。(5) 膝关节运拉法:被按摩者取仰卧位。按摩者—手握住踝部,另一手按于膝...
粗盐瘦腿用法:在每天洗澡前,取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状,要涂在身上达到不会脱落的程度,再把它涂在想要瘦的部位,如腹部、手臂四周、大腿,大约静止十分...
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